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ファイナリストブログ



カテゴリ: チャレンジ

コンテストに向けて〈ボディ編〉

コンテストに向けてやっていることを 今日はピックアップしていきます。

1.ビューティーテラス 銀座

週2回のペースで、最新トレーニング全身EMSのX-body&加圧トレーニング+ゴッドハンドの筋膜マッサージ、さらに約20minの有酸素運動 IMG_5151

トレーナーの横山君は 社会人野球をやってるアスリート。

プロの選手の筋トレを教えてもらって、わたしもとっても勉強になります!

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モデルさんや女優さんも手がけているエステティシャンの山懸さんは、まさにゴッドハンド!

体の事にもとっても詳しいので、いろんな知識を教えて頂いてます。メンテナンスは全ておまかせ♡

いつもほんとにありがとうございます。

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2.ヨガ&TRX&筋トレ

本業のヨガはもちろん!毎朝20〜60min。器械体操の技を25年振りに練習したらできちゃった!IMG_5291

一緒に自己PRを考えてくれたのは、アクロバティックなプロレスラーのミオ君。ヨガと一緒に盛り込むのでお楽しみに♡

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そして、TRXのライセンスも持っているので、家で自重トレーニングもやっています。

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さらにジムに通って筋トレ。

同じアマンで働くベストボディジャパン3位のお友達マミちゃんに教えてもらって、マシンもうまく使える様になりました!

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3.禁酒&食事制限

痩せすぎない様に 栄養のバランスを考えて 偏り過ぎない食事制限をしています。

お酒は禁止…まだ飲みたくなりますがガマンガマン。

でも、むくみは確実に取れてきましたょ!

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食事の前に 摂取しているシルクフィブロイン。脂や余分なコレステロールを体外に排出してくれるんですよ。

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私は、周りのみんなに支えられて ここまできている事を改めて実感しています。同じ身体を使うプロとして 共感や新しい発見もあって、たくさん勉強させてもらいながら 楽しくトレーニングができています。

この年で人前で水着姿になる事のプレッシャー…かなりツライです…。

でも、このチャンスを与えられた運命に感謝して、出来る事全てをやりきろうと思っています。

みんな本当にありがとうございます♡

次回は〈美容編〉をお届けします。

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プロフィール

名前 柳 優子
住所 東京都
生年月日 1976年12月13日
身長 163
B-W-H 87cm/59cm/88cm
血液型 O型
職業 ヨガインストラクター
趣味・特技 茶道、華道、着付け、料理、英会話、ヨガ、唎酒
アマン東京やアマネムを始め各所でヨガを教え、ヨガを通じた美と健康をWEBや雑誌でモデル兼監修として発信しています。日本文化にも精通し多数の資格を取得。この知識や取り組みを、健康に生き生きと暮らすヒントとして発信したい。

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