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ファイナリストブログ



カテゴリ: フード

食事制限中のご飯♫

体を引き締めるには筋トレ2割、食事8割なんです。

細くなるということは、

ただ痩せればいいというもんじゃないんです。

理想は痩せるではなく、引き締める!なんです。

そのためには筋トレをしつつも、日々の食事が本当に

大切でして、大きなポイントとしては

タンパク質を多くとる!

糖質は摂る種類と時間を気をつける!

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クリーンな食事をしていると、

全然太りませんし、

美味しいものはたまに食べるからこそ!本当に美味しく感じ

られるんですよ^^

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プロフィール

名前 渡辺 こずえ
住所 東京都
生年月日 1981年5月18日
身長 159cm
B-W-H 85cm/59cm/89cm
血液型 O型
職業 コンテストアドバイザー
趣味・特技 ボディメイク、筋トレ、書道
美魔女に
なったら
体を鍛えて輝く方法を伝えたい

ボディメイクを通しベストボディ・ジャパンなどのコンテストで入賞した経験を生かし、日本初! コンテストに挑戦する方々へのアドバイスやメニュー開発を職業にしています。

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