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カテゴリ: チャレンジ

☆インドア美魔女の一日☆

インドア美魔女の小瀬木陽子です。

職場の人や同じ美魔女の皆さんがパーソナルトレーニングやジム、ヨガへ通う姿を見て
本当は、同じように行きたくてたまりません!!

しかし、現実はそんなに甘くなくて・・・
フルタイム勤務、土日は、子供の行事、習い事、家事、仕事・・・
自分の時間をどうやって作るかいつも考えています。

そんな時、くびれ母ちゃんこと 村田友美子さんがTVに出演しているのを拝見し
ボール一つで素敵なくびれを作っているところに驚きました。

新しくDVD付きの本が発売されると知ってすぐに予約しました。
よく読むと彼女も同じような働くママ!
ある日のスケジュールで同じじゃん!って共感したのがきっかけでした。

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ちなみに私。働くママの1日はというと・・・

5:00 起床

水分補給・床の掃除
メイク、朝食作り

6:00 朝食、自分の弁当作り 子供たちを起こす

7:00-8:00 主人、子供たちを送り出す

8:30 出勤、仕事スタート

12:30 昼食

17:00 仕事終了

18:00 夕飯・子供の宿題を見ながら簡単なストレッチ★

19:30 お風呂

20:00-20:30 子供たち就寝 たまに一緒に寝落ち
村田友美子さんも気絶するように眠っている とおっしゃっているところ
激しく共感しました!(笑)

20:30 洗濯物干す
洗濯機を回したのを忘れて、寝落ち後
急に夜中に目を覚まして干すこともあります。

21:30 ゆるめるカラダ タイム★ 残りの家事。

22:00 就寝 この時間までに寝るように心がけています。

大体、20時頃からもう眠くなります(笑) お肌にとっては、とてもいいですね^^
体調を崩さないためにも睡眠は大切にしています。

働くママさんたちは、どんな1日ですか?

子供は、小学生で小さいのと平日ほぼワンオペということもあり、行ける時が少ないから
ヨガやジムへ通う時間どうやって捻出しようと思う日々。

でも、忙しい毎日だからこそ工夫したらできるよね!子供との時間も大切にしたいよね!
なので、前回のブログにも書いた通り、鏡を見て姿勢を意識して生活しています。

加えて、自宅トレーニングならお金も時間もさほどかからないし、自分に優しく
自宅なら落ち着いてできることもメリットだし、娘たちも真似してくれたらみんなで
美ボディになれるじゃんとハッピーに♪前向きに♪

できて★マークのほんの僅かな時間。。。

宿題見ながら足を後ろに伸ばして美尻作りのストレッチとか
子供たち寝てからDVDみて本気のゆるめるタイム。一つの工程がたったの90秒ずつなので
時間がなくても数分で終わります。
これが私にとって継続しやすいポイントです。三日坊主のズボラ母さんじゃなくなりました。

いつも頑張っているからこそ、ストレス溜めないトレーニングを求めてます♪
全部やらなくていいのです。少しカラダをゆるめてあげてとささやくような。
自分にいい聞かせて できることをできる時にをモットー に行っています。

本にあった一言 がんばらなくたって誰でも体型をキープできる この言葉に励ましてもらい
気長にコツコツすることにしました。

でも、美魔女コンテストのステージ、水着を着るという噂ですのでお尻や腰回りを
重点的にここはひとつ頑張りたいと思います!!

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プロフィール

名前 小瀬木 陽子
住所 千葉県
生年月日 1979年12月9日
身長 162cm
B-W-H 80cm/61cm/83cm
血液型 A型
職業 医療事務
趣味・特技 読書、 自宅トレーニング
美魔女に
なったら
未知の世界を存分に楽しみ美意識を高める

子育て中で美STと編集長のInstagramがバイブルで、オススメコスメを片っ端から試す美容好き。くびれ母ちゃんのDVDでトレーニング。ホノルルマラソン出場が夢。前田ゆかさんと一緒に走りたい!

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