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カテゴリ: ライフスタイル

意識とイメージング


今年に入ってからのお仕事が

とってもハードだったため

ある意味修行を受けてきた心とからだは

肩も首も腰もガチガチです。。

目標を持って身を投じると

人は頑張りすぎてしまいますね

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夏のハワイ島

1ヶ月の滞在はここ数年のライフスタイルになりつつあり

それがなければ持たなかっただろうなあ

と思う

このメンテナンスの期間があるから

思う存分お仕事に集中し

どんなことも 楽しめる

それ以来のガチガチになったからだ

コンテストのステージへ

持っていくわけにはいかないのです

お仕事をセーブして

昨日は一年以上ぶりのスイミングへ✨

肩甲骨と首が!なんと硬いこと💦

私はお水の中へ身を浸す時

必ず「お水さんありがとうございます」と

伝えます。

海に足を踏み入れる前にも

必ず「お邪魔します」と

ご挨拶をします。

それはとても神聖な領域へ入らせて頂くと

感じているから

海や水は私たち人間の生まれた環境であり

生と死のどちらへも繋がる

紙一重の世界だから19-08-13-19-00-33-564_deco

海に潜るお仕事が長かったわたしは

海でたくさんの苦しい経験を

してしまったから

だからこそ備わった

なくてはならない敬意です

プールの水に入る前 入ってからも

たくさんのストレッチとエクササイズ

水の抵抗が解れるまで時間をかけてかけて

こどもたちのスクールや

年齢様々なスイマーがいるなか

周りへの意識を限りなく遮断

水に意識を集中して

海の生き物をイメージ

水を愛しく たわむれるように

呼吸を深くゆったり

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この大好きな海で泳ぐ最後の時と決め

たった一度しかないステージを歩く

かのように。。。

そうしたら

本当に驚きました✨

これまでにないほどのしなやかさと

落ち着いた呼吸

長く大きな波のある

パフォーマンスまでが得られました✨

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心地よい意識 そして

集中したイメージトレーニング

好きな歌を口ずさみながら泳ぐのも

効果的でした

是非スイミングするときの

ご参考にしてみてくださいね!

心地よい疲労感のあとは

絵の構想に浸ります

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目の前に飛び込んだのは

明日の元気に?リポビタンfeel✨!

https://brand.taisho.co.jp/feel/

ごくごく

う~ん!

からだを動かしたあとは一際美味しい💕

明日もこの調子を持続しよう‼️

今日の日も ありがとう🍀

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プロフィール

名前 前田 文香
住所 奈良県
生年月日 1972年4月10日
身長 158cm
B-W-H 80cm/61cm/85cm
血液型 A型
職業 Nature Model ・ Nature Trip企画&プロデュース
趣味・特技 スキューバダイビング・トレッキング・キャンプトリップ・絵画 特技 創作料理・水泳・チャレンジすること

海や山など大自然に触れることはわたしの人生そのもの。生命とは、美しさとは、こころの豊かさとは、その全てのこたえは、大いなる自然と循環することで自ずと内側に溢れてくるのでした。そのメッセージをステージで表現していきたいと思っています。

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