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カテゴリ: ビューティー

食事は美容液!

私たちの細胞は、日々新しく生まれ変わっています。

じゃあ、いったい何日のスパンですべての細胞が生まれ変わっているのでしょう?

肌は28日

心臓は22日

胃腸は5日

肝臓は60日

筋肉は60日

骨は90日

と言われています。

体の全ての細胞、3ヶ月あれば生まれ変わるのです。

体の中をきれいにするには時間が必要だと考えられがちですが、3ヶ月後にはピカピカに。

細胞が新しくされるサイクルがうまくいっていれば、

基礎代謝が上がり、新陳代謝もあがる。お肌に透明感がありつやつやして、胃腸も元気で、代謝が上がり、筋肉もしなやか。

細胞の再生、それに欠かせないのが栄養素!

栄養素は、食事からとります。
美しくなるためには質のいい食事が必要不可欠。

スーパーフードは、少量で、栄養価が高いので、カロリーを抑えつつも高栄養の食事が取れます。しかも、上手にお料理できれば、美味しく取れる。心も体もハッピーになります。

食べて美しくなる!

食事はまさに、一番の美容液です!

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プロフィール

名前 愛葉 香
住所 神奈川県
生年月日 1979年10月15日
身長 162㎝
B-W-H 82cm/58cm/88cm
血液型 B型
職業 スーパーフード研究家
趣味・特技 紅茶、スーパーフード、美術鑑賞、剣道、書道
通算5年の客室乗務員経験後、夫の海外駐在で6年間の海外生活。食の資格を多数取得し、毎日の食事を大切に、講師をしたり教室を開催しています。美STを見て、進化し続ける40代になることを決意。

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